Pilates.
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Questa disciplina, ampiamente diffusa nelle palestre di tutto il mondo, è una forma di allenamento che si concentra sul potenziamento del core, sull’equilibrio muscolare e sulla flessibilità attraverso una serie di movimenti fluidi e controllati.
Durante il corso, esploreremo i principi fondamentali del Pilates, compresi il controllo, la concentrazione, il centro, la fluidità dei movimenti, la precisione e la respirazione. Con l’assistenza dei nostri istruttori esperti, imparerai come eseguire correttamente gli esercizi per ottenere il massimo beneficio e prevenire infortuni.
Il Pilates è adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness ed è particolarmente benefico per chiunque cerchi una forma di allenamento che metta l’accento sulla precisione e sulla qualità del movimento.
Pilates