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IL TUO PROSSIMO WORKOUT
Cosa facciamo in questa lezione
Il programma di allenamento studiato appositamente per valorizzare le forme femminili e migliorare la condizione fisica in modo mirato ed efficace. Le nostre sessioni si concentrano su quattro aree chiave: glutei, gambe, addome e cardio, combinando forza, tecnica e dinamismo.
Durante il percorso, affronteremo esercizi scientificamente studiati e costantemente aggiornati, che ti guideranno verso un rimodellamento completo del corpo. Ogni lezione è diversa, progettata per essere coinvolgente e stimolante, e adattabile a ogni livello di preparazione.
I nostri istruttori sono al tuo fianco in ogni passo del percorso
Il metodo FDG è frutto di anni di esperienza e sperimentazione: un mix unico di allenamento funzionale, forza dinamica e movimenti tecnici, pensato per scolpire le curve, aumentare la tonicità e migliorare la postura. Ogni fase dell’allenamento – dal riscaldamento dinamico, alla parte di forza, fino agli esercizi complementari – è costruita per portarti risultati visibili e duraturi.
In FDG non sei sola: entri a far parte di una community forte, motivata e inclusiva, dove potrai condividere obiettivi, progressi e nuove sfide. Che tu sia una sportiva esperta o alle prime armi, questo è il posto giusto per scoprire la tua versione migliore.
Coach
NICOLA RUGGIERI
Orari & durata
50 min
Lunedì/Mercoledì/Venerdì
07:00 - 08:00
19:00 - 20:00
Martedì
13:00 - 14:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
Giovedì
13:00 - 14:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
Sabato
09:00 - 10:00
