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IL TUO PROSSIMO WORKOUT
Cosa facciamo in questa lezione
Questa disciplina, ampiamente diffusa nelle palestre di tutto il mondo, è una forma di allenamento che si concentra sul potenziamento del core, sull’equilibrio muscolare e sulla flessibilità attraverso una serie di movimenti fluidi e controllati.
Durante il corso, esploreremo i principi fondamentali del Pilates, compresi il controllo, la concentrazione, il centro, la fluidità dei movimenti, la precisione e la respirazione. Con l’assistenza dei nostri istruttori esperti, imparerai come eseguire correttamente gli esercizi per ottenere il massimo beneficio e prevenire infortuni.
I nostri istruttori sono al tuo fianco in ogni passo del percorso
Il Pilates è adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness ed è particolarmente benefico per chiunque cerchi una forma di allenamento che metta l’accento sulla precisione e sulla qualità del movimento.
Coach
MADDALENA
LUCIA
Orari & durata
50 min
Lunedì/Venerdì/Sabato
8:30 - 9:30
Martedì
17:00 - 18:00
Mercoledì
9:30 - 10:30
Giovedì
17:30 - 18:30
Cosa aspetti
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Siamo qui per aiutarti a bruciare calorie, aumentare la forza e migliorare la tua forma fisica generale in modo efficace e divertente. Ti aspettiamo in palestra!
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Di cosa hai bisogno
Tappetino
Per il comfort durante gli esercizi
Abbigliamento
Comodo e traspirante
Acqua
Per idratarti durante l’allenamento

Informazioni
Indirizzo
Orari
| Lun – Ven | 6:00 – 21:30 |
| Sabato | 8:00 – 18:00 |
| Domenica | 9:00 – 12:00 |
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